dimarts, 10 de març de 2009

Cursa de Bombers 2009 - Comença els entrenaments

Les curses populars que es corren a les grans ciutats solen ser l'ocasió ideal perquè molts corredors s'inicïin en proves de 10 Km de distància. La Cursa de Bombers n'és un bon exemple. Per aquest motiu és important que tothom que hi participi estigui preparat de forma adient. Hi haurà gent que voldrà batre una marca personal, però per molts, el simple fet d'acabar-la i participar-hi ja és un motiu de satisfacció.


En aquesta línia, els organitzadors de la prova han posat a la seva web uns plans d'entrenament específics per preparar la cursa, adaptats a cada perfil corredor.

BÀSIC: pensat pels que l'objectiu és gaudir de la prova i provar d'acabar-la en menys de 60 minuts.
MITJÀ: destinat als que volen millorar la seva marca personal i situar-se entre 50 i 60 minuts.
AVANÇAT: orientat als que ja tenen més experiència, amb ganes de superar-se i que volen aproximar-se als 40 minuts.

Des de Sedentaris.cat valorem molt positivament aquest tipus d'iniciativa. Cal gaudir mentre es fa exercici i no posar en risc la salut. L'assessorament d'experts a l'hora d'entrenar-se poden ajudar molt.

Amb tots aquests plans, ja podeu començar a entrenar-vos. No hi ha excusa per no participar-hi...

Recordeu que la Cursa de Bombers es correrà el dia 5 d'abril i té un límit de 17.499 inscripcions.


Equip de Sedentaris.cat

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Hola!

Ens agradaria molt rebre un comentari, encara que no estigui relacionat amb l'últim escrit.

Moltes gràcies!

Equip de Sedentaris.cat