dimecres, 6 de maig de 2009

Garmin Forerunner 405 HR: tecnologia GPS al servei de l'esportista popular

Fa temps que volia fer una entrada al bloc del "Garmin" abans que quedi obsolet. Actualment (Maig 2009) faig servir un Garmin Forerunner 405 HR i volia compartir amb vosaltres les meves opinions com a usuari novell.

Abans de res dir-vos que el meu anterior sistema de "seguiment cardíac" i poca cosa més era un pulsòmetre d'aquells que et donen amb el punts d'algun programa de fidelització, un Oregon Scientific de gama baixa com el de la fotografia m'ha fet un molt bon servei. L'únic GPS que he utilitzat anteriorment és un portàtil per al cotxe.


Bé, feta la introducció, anem a parlar del Garmin Forerunner 405 HR (també hi la versió 405, sense HR, que vol dir Heart Rate, o sigui, sense la cinta pectoral que detecta la frequència cardiàca).

Fotografia Oficial del Garmin Forerunner 405 amb el sistema ANT+Sport
(enllaç a pàgina de Garmin)


Filosofia del Forerunner (opinió meva): està pensat per a corredors populars, no ciclistes, no triatletes i no professionals. També vol ser un rellotge d'ús esportiu i no esportiu. Es molt pràctic a l'hora de passar les dades del rellotge a l'ordinador gràcies a un dispositiu USB que es connecta sense fils amb el rellotge. El fet de portar el GPS també et permet fer seguiment de rutes però no és el seu punt fort, ja que no les visualitzes en cap mapa.

Coses que pot fer el Forerunner 405 HR:
  • Mesura temps, distància, ritme, velocitat i mil coses més que pot fer al portar el GPS incorporat en el propi rellotge.
  • Te un company virtual (Virtual Patner) amb qui "competir" segons el ritme fixat.
  • Es pot fer servir per la bicicleta o BTT, però no té el mateix rendiment que una computadora de bicicleta avançada.
  • Et pots passar les rutes a Google Earth i veure el teu recorregut com a la imatge inferior (recorregut Cursa Aixetes 2009 a Sant Feliu de Llobregat).
  • Configurar les pantalles amb informació d'un a tres camps (ex: distància total, ritme/km, temps en un pantalla). Ho podeu veure a la imatge.
  • Analitzar les dades dels teus entrenaments o competicions al teu ordinador amb gràfiques (desnivell, freqüència cardíaca, ritmes, ...) i dades (distància, ritme, freqüència cardíaca màxima i mitjana, velocitat màxima, velocitat mitjana. La informació pot estar separada per voltes (o trams que un va marcant segons va entrenant/competint). Per això hi ha una software específic que incorpora el rellotge (Garmin Training Center).
  • Informació (amb un accessori extra) de la cadència de pedalada per a bicicletes.

Gràfica amb les opcions d'altura i velocitat.


Coses que no pot fer el Forerunner 405 HR:

  • Oferir-te moltes dades de manera molt visual (vull dir que costa de veure molta informació a la vegada i en moviment). Tot i que es poden veure tres camps a la vegada no ho recomano.
  • Donar-te un resposta precisa i exacte en una competició (és a dir, si vas intentant canviar de pantalles et pots fotre una bona "pinya" amb els altres participants).
  • Obtenir gràfiques de desnivell al rellotge (només es pot veure a l'ordinador), l'única gràfica que t'ofereix el rellotge és de la freqüència
  • Fer que millorin els teus registres atlètics de maner espectacular ;-) (tot i que a mi m'ajudamolt a mantenir el ritme a les curses populars).


Més informació:



Ferran de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

8 comentaris:

  1. A veure si un dia em compro una cosa d'aquestes....

    ResponElimina
  2. Daniel,

    La veritat és que t'ajuda molt, sobretot als "sedentaris" que anem a ritmes diferents i si t'agraden els "gadgets" ja ni t'explico ... ah, no ho he posat però té llum nocturna a la pantalla (per si tornes a la Cursa dels Musssols ;-)

    Ferran de Sedentaris.cat

    ResponElimina
  3. una preguna,com és que per entrar en el programa del forerunner 405 en el pc hi ha d´haver un parametre nou per entrar-hi és normal ho faig algu malament,si és normal és una putada

    ResponElimina
  4. Jordi,

    No entenc molt bé el que preguntes amb això del paràmetre. Vull dir que a mi se'm connecta directament sense demanar-me res. Afegeixo el Ant+Sport (el USB) i descarrega la informació i s'obre automàticament el Garmin Training Center.

    Si et refereixes a obrir directament el programa a mi no em demana res, puc visualitzar-lo quan vulgui, no sense haver de fer-ho només quan descarrego informació del rellotge a l'ordinador.

    Ferran de Sedentaris.cat

    ResponElimina
  5. Perdo,és que no m´he explicat molt be pero és aixo que hem comentes,jo només puc accedir al programa quan hi descarrego informacio,com ho fas per visualitzar-ho quan vulguis?
    aprofito per fer més preguntes que tinc,feia temps que esperava trobar algu que tingui el forerunner 405 i compartir informacio jo fa uns 6 mesos que el tinc.
    he llegit algun foro inactiu a internet que diu que li pots posar una ruta i despres anar seguint la fletxa mentres corres,és veritat?i com li dius la ruta que vols fer?i despres tambe tinc el dubte del virtual partner com es configura la velocitat del ninot que has de atrapar?
    jo normalment faig servir els campos li posu 2 o 3 pantalles amb informacio de 2 o 3 camps i a corre i despres miro els grafics amb els batecs del cor etc... o al google earth la ruta que he fet,tambe vaig estar un temps que hem posava vull fer 10 km i ell anava fent el conta enrere,tambe tinc entes que pots fer que piti si les pulsasions arriben a un maxim que tu li dius o a un minim perque espavilis.

    son moltes preguntes de cop contestem el que puguis,i gràcies amb antelació

    ResponElimina
  6. Ei, Jordi, cap problema entres els dos aconseguirem saber més coses. Jo no sóc cap expert però et comento dos coses:

    1) El Virtual Partner es configura amb el bisell. Crec que quan entres a la seva opció o el veus a les pantalles d'entrenament el pots configurar.

    2) El tema de pujar les rutes encara no ho fet però crec que sí es pot fer i l'aniràs seguint amb la pantalla GPS i la brúixola. El que sí he provat un dia es que pots establir uns punts determinants (exemple: casa o qualsevol punt) i et va indicant la direcció i la distància que et falta per arribar-hi. Hi ha una opció que seria un cosa com "tornar al punt d'origen".

    Del tema de l'avís amb la freqüència cardíaca no ho sé això. Ho investigaré. A mi, de moment, el que em pita es quan tinc la pausa automàtica... i si pita massa sovint es que vas lent ;-)

    A veure si actualitzo el missatge amb tot el que hem comentat fins ara.

    Ferran de Sedentaris.cat

    ResponElimina
  7. Ei! he descobert alguna cosa nova jo fins ara només feia anar el rellotge amb el programa "garmin training center" que s´ha de conectar l´usb al pc i ell sol descarregar informació i s´obre el programa(la putada és que no pots obrir el programa si no has de descarregar informacio o almenys jo no ho ser fer)pero veig que hi ha un altre programa o pagina web que és el"garmin connect" t´has de registrar i aquest si que pots visualitzar-lo quan vols i a més pots veure les rutes de gent de tot el mon i si vols pots publicar les teves o fer-les privades.
    Allò de tornar al punt d´origen jo tambe ho havia provat està molt be he estat mirant les instruccions i diu que pots seguir trayectos que suposu que sera com aixo de la brúixola "seguir trayectos guardados en actividades anteriormente guardadas"menu-entrenamiento-trayectos-(seleccionar un recorido de la lista-hacer reorido-start.

    la putada d´aixo és que quan estas a casa amb les instruccions no tens senyal gps i hi ha moltes coses que no les pots provar.

    si m´hen surto d´aixo dels trajectes ja dire algu

    ResponElimina
  8. Jordi,

    Jo crec que t'hauria de funcionar el Garmin Training Center sense sincronitzar el 405 però potser m'equivoco. El tema del Garmin Connect encara no ho he fet servir però ho miraré, crec que ja estic registrat.

    Et recomano la web de Wikiloc per veure trajectes i que mireis l'enllaç nou al bloc del Xavi Lluch que m'ha passat un amic. Hi ha molta informació i parla d'un software lliure "SportsTrack" que té molt bona pinta. Jo encara no l'he provat.

    Anem parlant,

    Ferran de Sedentaris.cat

    ResponElimina

Hola!

Ens agradaria molt rebre un comentari, encara que no estigui relacionat amb l'últim escrit.

Moltes gràcies!

Equip de Sedentaris.cat