divendres, 28 maig de 2010

Aplec Sedentari - Cursa El Corte Inglés 2010

Aplec Sedentari per la Cursa El Corte Inglés 2010. Probablement, la cursa popular que més fa per combatre el sedentarisme, ni que sigui un dia.



Aquí teniu el correu de convocatòria amb les dades del punt de trobada fet per l'Iñaki de Sedentarios.net (un bloc que està més actiu o menys sedentari que aquest últimament :-)

El tema de la samarreta ja ho publicarem amb més calma al bloc ...

CONVOCATÒRIA CURSA CORTE INGLÉS 2010

Buenas sedentaris,


Este domingo se celebra la archi-conocida cursa del Corte Ingles y como no podia ser de otra forma el grupo de sedentaris estaremos ahi.
De nuevo los fundadores Toni y Ferran no estarán presentes al tener un compromiso común fuera de Barcelona este finde, asi que me encargaré de aglutinar a los sedentaris :-)


La carrera empieza a las 9:30h, asi que aquellos que vayais a participar os propongo que nos reunamos a las 8:40h para hacernos la foto de grupo, comentar estrategias de carrera, calentar juntos, ... pero ahi no queda todo, porque parece que tendremos las camisetas nuevas para el domingo. No esta al 100% confirmado pero parece que si será posible. Debido a que en esta carrera no hay servicio de guardarropia, necesitaría que me indicarais quienes quereis que os lleve la camiseta para la carrera y que talla quereis. El tema del pago de la camiseta ya lo comentaran Toni o Ferran.


El punto de encuentro propuesto es: 
 GRAN VIA / PASEO DE GRACIA - Lado Mar / Besós.
Concretamente junto a la parada de tren (junto al cartel de detras de las escaleras).





Ver mapa más grande


En facebook ya abriremos tambien el evento para que todos los sedentaris esten informados.

Acordaros de informar la talla de la camiseta aquellos que querais que os la llevemos.

Un saludo,
   Iñaki
www.sedentaris.cat
www.sedentarios.net





Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dimarts, 18 maig de 2010

Cursa Montmeló - Crònica Sedentaris F-1


...



 Un traçat que ja veu veure el fa dos diumenges a la F1, aquest cop, uns quant sedentaris el vem "patir" a peu.

No va engrescar massa sedentaris aquest traçat, només vem ser 5, entre sedentaris i aspirants.(4 de Castelldefels). Els germans García, sense massa competència, van pugnar per la victória sedentària. Va progressant en Willy, i aviat l'aconseguirà.(27")
Jo mateix acariciant els 50. Només em vaig passar 30". El rookie José Luis ja s'estrena baixant de l'hora, i també L'Anna, la 89ena. en categoría femenina.

Només hem trobat a faltar una cosa: pel lloc on érem, podíen haber donat el temps en minuts, segons i mil.lésimes!!!

Salut sedentaris, que la cursa del "tall britànic" és a les portes. Aneu entrenant.




Salvador de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

divendres, 14 maig de 2010

Un cursa en dissabte! Cursa Delta Prat - 10km - 5/06 - 19h

...
Una cursa en dissabte? i ... per la tarda-vespre! Com ho farem els sedentaris? No podrem dinar gaire. Passarem gana i farem un bon sopar? Sigui com sigui no la teníem molt controlada aquesta cursa i té molt bona pinta, no només per l'horari, també per la ubicació i el recorregut (dues voltes a un circuit de 5 quilòmetres).




La Cursa Delta Prat es farà dissabte 5 de juny a les 19 hores al Prat de Llobregat. Teniu tota la informació a la pàgina web de la cursa organitzada pel Pratenc AA.

Si algú hi ha anat algun cop o te referències ja ens informarà.

Salut i que pari de ploure una mica (per anar a fer més esport :-)!



Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dimarts, 11 maig de 2010

Terra de Remences - 175 km (Crònica Oriol)

...
Crònica de Terra de Remences 2010.

El dia s'aixecava amb bones perspectives, no semblava que hagués de fer mal temps, i nosaltres (el Ferran i jo) vam arribar amb prou temps a Sant Esteve d'en Bas per preparar-ho tot per la sortida. Ens vam col·locar molt enrrera, mai havia vist tants ciclistes plegats, vàrem trigar uns 5 minuts a passar per l'arc de sortida des de que van donar el tret d'inici. Els primers 15-20 kilòmetres els vàrem fer plegats, començant a un ritme suau, per així poder escalfar bé les cames pel que ens esperava, mica en mica vàrem anant incrementant el ritme, i sense adonar-nos estàvem anant a uns 40 Km/h, sense gaire esforç, és impresionant com et pot xuclar anar en una gran monió de ciclistes. Al començar el primer port ja vaig perdre de vista al Ferran, em vaig col·locar per la dreta de la carretera, i amb un ritme constant i alegre vaig començar a remuntar moltes posicions.

Com que no tinc molta experiència en ciloturisme, intentava fixar-me amb algú que fos experimentat i que li pogués aguantar el ritme, i així va anar, viag anar tota l'estona a ritme d'un noi que duia una Trek blanca, i amb el que no paràvem d'avançar posicions.


Imatge de la sortida: 3000 ciclistes inscrits !!!!

A l'alçada de Sant Joan de les Abadesses ens va caure un xàfec, van ser uns moments molt dolents. Anava tot xop, i amb els peus molt freds, en aquells moments vaig decidir que no finalitzaria la volta llarga, i que faria la curta. Però per sort tot va canviar, va parar de ploure i per l'alçada de Vallfogona del Ripollès ja no plovia. Al cap d'amunt del port de Vallfogona em vaig trobar l'Andrés, un company del Rocabikes, em va avisar de que la baixada del port era molt llarga i perilossa, ja que la carretera estava ben mullada. Al baixar vaig ser prudent per evitar una possible caiguda.

Després va ser qüestió d'anar en grup fins arribar a l'intersecció de la volta llarga i curta, i vaig decidir finalitzar la llarga, just en aquell moment començava el temible coll de Bracons, aquí va ser un punt d'inflexió, vaig reduir ritme, el noi de la Trek blanca se'n va anar coll amunt, i les meves forces van minvar. Però em vaig agafar ben fort a la Cube i vaig pujar Bracons a ritme suau però constant fins a dalt, on vaig fer la primera parada en un avituallament. Vaig poder beure i menjar quatre avellanes. Des d'aquell moment ja vaig veure que fins l'arribada em tocaria patir.



La "Cube" en qüestió abans de sortir de la botiga

Fins arribar a Manlleu vaig poder anar amb un grupet que anàvem molt bé. Un cop arribats a Manlleu vaig parar en un altre avituallament i allà sí que vaig menjar i veure com un obsès, començava ha estar una mica pàl·lid. Va ser aleshores quan va arribar en Sergi, un altre company del Rocabikes. Aixó em va animar, vaig poder xerrar una estona amb ell, i així em va fer un resum del que encara ens quedava. Li vaig intentar aguantar el ritme una estona, però no vaig poder, i s'en va anar tant ràpid com havia arribat. Van ser moments difícils, em vaig quedar sol, esgotat, i amb un port per davant que es feia interminable. Però sense perdre l'ànim vaig seguir pedalant, això sí, a un ritme molt baix, però tampoc podia més. Per fi vaig veure la llum al arribar al cim del port, i aleshores ja sabia que era tot baixada fins al final,  i aquí si que em vaig animar de valent, em vaig acoplar a la Cube i a pedalar amb força fins l'arribada.

 Precaució! Prova Esportiva (gran organització C.C.Bas)

Al final vaig quedar el 337 de la general de la volta gran amb un temps de 6 h, 12 min, 48 seg.

Ha sigut una experiència molt dura, però alhora gratificant. Sort que després amb en Ferran ens vam poder recuperar amb un bon dinar.

Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dilluns, 10 maig de 2010

Cursa per la Diagonal, crònica del Salvador.

.
Sóc en Salvador, la darrera incorporació a sedentaris, i ferm candidat a President d'honor, pel tema de l'edat.

Tinc 51 anys i un bon pico (al menys de cingonya).He començat a córrer fa poc. Menys mal, ja que sinó com el de l'acudit, ja seria molt lluny. Vaig fer "d'estrangis", sense dorsal, la pujada al castell, del meu poble, Castelldefels, 4 Qms. de res. però que a mi em va semblar a les hores una marató. Com que va ser massa, el 31 de desembre vaig fer una St. Silvestre que fem per aquí, l'única del Baix Llobregat, amb un recorregut de 3,2 Qms. (en aquella época l'anomenava mitja marató).

Però ha vingut la primavera, i s'han acabat les bajandes, i de la mà de l'Iñaki, he fet la primera carrera amb xip, la dels bombers, amb un temps de 53' 32". No content amb això, la Canet Race, una auténtica frivolitat per a mi, i amb un temps sorprenent de 53' 56", això que el circuit era infernal. Aquest diumenge, per esclafar motors, mai millor dit, doncs ja estic inscrit per la de Montmeló, he fet la cursa per la Diagonal, de 5 Qms.juntament amb vuit sedentaris més, encara que érem 13 els inscrits. Bé també la organització va dir que érem 5000 i vam acabar la prova 3.154. No crec que prop de 2000 es retiressin...

La felicitat va de negre ...

Un altre repte assolit, ja que em vaig plantejar el repte de, si fent 53' en 10, seria capaç de rebaixar de 25' als 5. I... fita assolida 24' 20".

Gran duel personal entre els sedentaris de primera línia:

Al pas de F. Macià, en Luis ha fet un sensacional temps de 5'05" i a 3, 6, i 11 segons més tard, respectivament l'Albert en Manel i l'Óscar. L'ordre final s'ha invertit, encara que en un mocador han entrat els quatre...

Óscar, primer sedentari, amb 21' 27", a dotze segons en Manel, a 30" en Luis, i a 53" l'Albert. L'Iñaki a 1' 19", l'Andreu a 2' 07" i jo mateix a 2' 53".

Punt i a part el tema de les "sedentàries". A la megafonia de la cursa no paraven de dir que estaven molt contents que un 31 % dels inscrits eren dones. I les sedentàries? Només en portem un 22 %? Això no pot passar!!! "Annas", engresqueu algunes amigues...

Presentant la nova samarreta...
Bé, dir-vos que l'Anna Fos ha sigut la guanyadora de les sedentàries, amb un temps de 26' 30", en el lloc 214 de la general absoluta femenina. A més empatada amb altres tres amb el mateix temps, i.... ens la col.loquen la quarta d'aquest empat. No et preocupis Anna, ja hem fet el recurs. Ens han dit que, a la propera, l'empat es desfarà per ordre alfabetic del nom.

L'altra Anna, Busquets, ha fet un temps de 27' 19", quedant en el lloc 305 de la general absoluta femenina.

Bé macos/ques, fins la propera!! Els que us animeu, ens veiem a Montmeló.




Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dilluns, 3 maig de 2010

La meva primera cursa (amb xip)



.
LA MEVA PRIMERA CURSA (AMB XIP)

Molt bones sedentaris; en primer lloc, permeteu-me que em presenti. Em dic Sergi, tinc 31 anys i sóc de Canet de Mar. Des de petit, no tenia ni deu anys, que ja jugava a bàsquet. Imagino que condicionat per la meva alçada (1,95m), sempre m’ha agradat això de posar la pilota dins la cistella i, suposo, que aquest deu ser el motiu pel qual a dia d’avui encara hi segueixo jugant, tot i que ja en categories més modestes. De fet, anar a córrer mai m’havia cridat l’atenció, només corria per estar en forma pel bàsquet. En quan a les curses, una breu experiència: fa dos anys, a la multitudinària cursa del Corte Inglés i l’any passat a una cursa popular a Arenys de Mar.







Dit això, no us atabalo més i anem per la cursa. Tot va començar arran d’una conxorxa entre la meva dona i un bon amic, com és en Ferran, que amb l’ajuda d’un tal Iñaqui (encara no ens coneixíem) em varen inscriure a la Canet Race que es celebrava el dia 2 de maig. Imagineu-vos la cara de badoc que se li queda a un, quan un divendres al vespre, arrossegant el cansament de tota la setmana, està relaxadament segut al sofà i rep un sms d’un mòbil desconegut dient-li que estava inscrit a la cursa en qüestió.


Arribat el diumenge al matí, em vaig presentar al punt de sortida de la cursa a recollir el meu dorsal. I quina va ser la meva sorpresa al trobar un ambient espectacular: tot ple de gent, uns escalfant, altres senzillament xerrant i fent brometes, speaker, musiqueta. La qüestió és que aquesta mitja hora abans de la sortida em va recordar als escalfaments que feia abans de començar un partit de bàsquet: tots els companys motivats per començar, fent la roda, música, etc. No sé com ni perquè però era com si les cames tinguessin ganes de córrer.





Vam començar la cursa i la cosa va anar més bé del que m’esperava. El recorregut eren 10 kms, amb dues voltes de 5 kms. La primera la vaig fer acompanyat d’en Ferran i la vaig acabar amb 24:05m; la segona, ja la vaig fer sol i no perquè en Ferran no pogués aguantar el meu ritme, va ser molt dura, en especial amb les rampes de l’inici de la segona volta. Pensava que no aguantaria, em feia mal tot i m’anava repetint que preferia mil vegades l’apostoflant món del bàsquet. Finalment, fins i tot em van quedar forces per fer una última apretada abans d’arribar a meta. La veritat és que vaig acabar exhaust, rebentat, fet pols però vaig arribar que al cap i a la fi és el compte, i amb un temps, considero que prou correcte de 49:00m.

El millor de tot la satisfacció que sent un mateix a l’haver acabat.

En fi, espero no haver-vos avorrit molt amb el relat però en Ferran em va suplicar que el fes per donar una mica de vida al vostre blog.







Una abraçada sedentaris!

Sergi


Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

diumenge, 2 maig de 2010

1ª Canet Race 1OK - Fotocrònica 2010

.
Avui ha estat un dia rodó pels "sedentaris": cursa + aperitiu en terrassa + paella al costat de la platja. Qui no s'apunta a ser "sedentari"?

Esperant la crònica del debutant en curses urbanes de 10km , el Chichi Runner de Canet , us facilitem les primeres fotografies d'una cursa dura, dura, de puja i baixa trencacames, amb dos voltes (afortunadament, així sabies el que t'esperava a la segona volta).

Fotografia del podi abans de la cursa 
(a la dreta el primer corredor local, el "Chichi Runner")

2 voltes de 5 quilòmetres , riera amunt riera avall. Hem vist tot Canet de Mar, quasi arribem fins l'Autopista. Unes "pujadetes" guapes, guapes. Molt bon ambient i molt bona organització.

El "Chichi Runner", la seva "llebre" i una noia que aplaudeix molt

Salvador i Iñaky, molt "sobrats" a l'inici de la 2ª volta.


Som un equip!



 "Guapuuuuuuu"

I acabada la cursa, aperitiu a una terrassa de Canet de Mar i una paella vora la plata a Sant Andreu de Llavaneres. Ens havíem de recuperar de tot l'esforç :-)


Tota la informació i més fotografies a la pàgina oficial de la cursa.


Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dissabte, 1 maig de 2010

Terra de Remences (la prèvia)

 Terra de Remences

Diumenge 9 de Maig estarem a la sortida de la XIII Edició de la Marxa Cicloturista Terra de Remences, la "festa" de tots els ciclistes que surt i acaba cada any a Sant Esteve d'en Bas (Garrotxa). 

Per qui segueixi el bloc i no n'hagi sentit a parlar mai d'aquesta marxa ciclista es podria dir (només per fer-se una idea) que seria l'equivalent pel món del ciclisme al que és la Matagalls-Montserrat pel món de l'excursionime. O sigui, una autèntica "festa" on cada any es tanquen les inscripcions i per aquesta edició s'esperen 3000 ciclistes.

Això sí, com a la "Matagalls", tot i que en moltes menys hores, un s'ha d'esforçar de valent per acabar els 95 o 175 quilòmetres dels dos recorreguts que planteja l'organització. Podeu veure a continuació el mapa que publica el Club Ciclista Bas a la web de la marxa, una autèntica "volta" trencacames per la zona.




Pels que farem l'itinerari curt (com qui escriu això), per sort "només" haurem de superar dos obstacles principals: el Coll de Capsacosta (850m) i el Coll de Canes (1096m). Pels més valents, els que faran l'itinerari llarg, afegiran al recorregut una ascensió al mític Coll de Bracons (1115m) i, de propina, el Coll de Condreu (980m).





Perfil del Coll de Bracons (que algun dia hauré de pujar, potser en una edició llarga de la marxa):  


 Per fer-vos una idea, i de pas fer-li un petit homenatge, he decidit incloure una part de la crònica que va escriure de l'edició de Terra de Remences 2009 el desaparegut Xavi Novell, conegut com el "Massai" en l'ambient ciclista, amb un dels blocs més actius a la xarxa. No el vaig conèixer personalment, però sembla que era d'aquelles persones que et feien gaudir de la bicicleta i tot el que l'envolta. Segur que no era gens sedentari i no parava quiet ni un moment.

"TERRA DE REMENCES , com sempre felicitar a l'organització i el CC BAS per seguir any rere any amb aquesta trampera on fa que aquesta marxa sigui avui la maxi-festa del cicloturisme a Catalunya.... gràcies ! " ... I mireu el que deia de la sortida: La sortida com sempre , molts llops al davant que prometien uns marxa a ritme del bó , fava i molt de compte sense distreure's que la palla va cara. Clica aquí per llegir la crònica sencera del Massai.  

Com deia el Massai al seu bloc ... "Gas a la burra!"


Ferran de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris