divendres, 28 gener de 2011

Cursa de l'Oli - Les Borges Blanques (crònica)

Cursa de l'oli.- Les Borges Blanques
 
Doncs, si els companys de la cursa de Sant Antoni, van passar fred, jo no us dic res, a Les Borges Blanques. Per Tàrrega el termómetre del cotxe marcaba -8 ºC. Al arribar a Les Borges Blanques, ja quasi era calor...  -4ºC.
 
 
10.360 metres, per un recorregut fantàstic. Envoltat d'oliveres, com no podía esser d'un altre manera, i camps de cereals. Una organització perfecta, en aquesta 8ena edició. Una cursa ja consolidada. L'obsequi simpatiquíssim: mig litre d'oli d'arbequines. Molts atletes de les terres de ponent, destacant el club local C.A. Borges, els propers Xafatolls de Mollerussa, etc. I jo sol representant als sedentaris.cat

Molta afició local, encara que com gran part del recorregut era fora vila, per camins de terra, allà no hi havia espectadors, els membres de l'organització, situats als encreuements,  hi eren amb els seus cotxes amb música i les portes obertes, donant un ambient molt maco, i animant molt.
 
 
 Lleugera pujada fins al Qm. 5, en especial el 4 i el 5, i a partir del 5, bastanta baixada per arribar de nou al poble. gràcies al desnivell de la segona part, i un aport energétic a la meitat, vaig aconseguir no fer, per fí, l'efecte gasosa, completant els primers 5 en 28' 00" i els derrers 5 en 26' 25".
Total 56'20", doncs hi havía una propina de 360 metres.
 
 
Volta per la fira de l'oli, desfilada de carrosses, compra d'una mica del millor oli del món, i dinar reparador sedentari, va completar el dia en la visita a les terres de ponent.


Salvador "el President d'Honor" de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dijous, 27 gener de 2011

Nike+ SportWatch GPS (TomTom) ... el nou enemic del Garmin i el Polar!

Fa uns dies, via el Twitter de @mashable (Peter Cashmore) hem tingut coneixement d'aquesta vídeo-presentació:






El nostre twitter ...

@sedentariscat

http://twitter.com/sedentariscat

Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

divendres, 21 gener de 2011

Calendari febrer 2011

10 Km DE MONTBRIÓ DEL CAMP
Dia: diumenge 6 de febrer
Lloc: Montbrió del Camp
Per més informació i inscripcions aquí


MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS
Dia: diumenge 6 de febrer
Lloc: Granollers
Per més informació i inscripcions aquí


DUATLÓ DE CALAFELL
Dia: diumenge 6 de febrer
Lloc: Calafell
Per més informació i inscripcions aquí



10 Km DE VILAFRANCA
Dia: diumenge 13 de febrer
Lloc: Vilafranca del Penedès
Per més informació i inscripcions aquí


MITJA MARATÓ DE GAVÀ
Dia: diumenge 13 de febrer
Lloc: Gavà
Per més informació i inscripcions aquí

MITJA MARATÓ CIUTAT DE BALAGUER
Dia: diumenge 20 de febrer
Lloc: Balaguer
Per més informació i inscripcions aquí

MITJA MARATÓ I 10 Km DE CAMBRILS
Dia: diumenge 27 de febrer
Lloc: Cambrils
Per més informació i inscripcions aquí


CURSA POPULAR VILA DE SANT BOI (10 Km)
Dia: diumenge 27 de febrer
Lloc: Sant Boi de Llobregat
Per més informació i inscripcions aquí


Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dimecres, 19 gener de 2011

Duatló de Muntanya de Mataró - Crònica 2011

Crònica Oficial del Duatló de Muntanya de Mataró


En la matinada del diumenge 16 de Gener, s'ha celebrat la que actualment es la Duatló de Muntanya mes antiga de Catalunya, de les distancies de 6km a peu, 22 km de muntanya, i 2,5 km de carrera a peu, els guanyadors han estat en categoria masculina, Francesc Freixer (vigent campió de Catalunya Absolut), Pau Zamora, y Ever Alejandro Gómez, en categoria Femenina, Esther Hernandez (Campiona del mon de curses de Muntanya), Núria Lauco, y Mayalen Noriega. En total dels 318 Inscrits a la prova, varen finalitzar 288 duatletes, xifra record del circuit català d'aquest any.

El circuit de 6km a peu eren dos voltes i quart pel Circuit permanent de Cros de Mataró, el que ha permès un ritme molt elevat ja des de el primer moment, per fer una transició ràpida i enllaçar amb 22km de BTT amb molts corriols exigents, que han fet les delícies dels apassionats de la BTT, per finalitzar amb 2,5km de cursa a peu a una sola volta del circuit de Cros.

La prova a estat organitzada pel Club de la botiga especialitzada en BTT i Triatló SBR, conjuntament amb l'Institut d'Esports de Mataró, i va contar amb la presencia del Alcalde Joan Antoni Barón, i el Regidor d' Esports Ivan Pera. Al acabar la cursa Senior es va celebrar la Duatló Infantil amb nens de 4 fins a 14 anys, que van demostrar que el futur està garantit en aquest esport.

Fotos oficials de la prova: http://www.Sportcam.net
Altres fotos de la prova: http://www.facebook.com/album.php?aid=42183&id=126468114054511


Breu Crònica No Oficial per Ferran de Sedentaris.cat

Buff!!! Bé, ...  us recomano llegir la crònica al bloc "Ironman Destination" on el David va debutar en aquest tipus de proves i ho ha explicat amb molt detall. Per part meva, vaig fer els 6 km de cursa a peu bé, el 22 de BTT de més a menys (molt guapa la ruta, més exigent del que m'esperava :-) i els 3 km finals millor de l'esperat fins que a 500 metres de l'arribada vaig tenir una estrabada muscular i vaig haver de parar , estirar, caminar i arribar trotant ... haurem d'agafar més la BTT que la tenia molt oblidada. En resum, un bon entrenament ja que competir, competir, no vaig fer-ho molt ... però m'ho vaig passar molt bé.

Gràcies a l'amiga de la botiga on-line Moval Tools i el seu AQUATAK de Bosch això va ser el millor que vaig fer:

 Si ja feia mesos que no agafava la BTT, encara més que no la netejava.

En resum, una duatló organitzada pel Club SBR que cada vegada es més rodona a tots els nivells: circuit, serveis, premis ...  i l'arribada hi havia "bocata" de botifarra i , qui va voler, la va acompanyar amb una "Estrella" :-) Progressa adequadament ...



Ferran de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dimarts, 18 gener de 2011

Aquests bojos que correm... (vídeo de Youtube)

Som uns quants els bojos que correm. De totes les edats, procedències i amb objectius ben diferents, però sempre amb ganes de superar-nos i anar més enllà.

Per Internet corre aquest vídeo sobre tots nosaltres. Segur que us hi sentiu identificats o sabeu d'algú que ho viu d'aquesta manera.




Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

divendres, 14 gener de 2011

La primera copa. Recordant el passat...

De vegades miro de pensar què m'ha dut a practicar aquest esport. D'on em ve aquesta afició per córrer?

Em vaig passar dels 11 als 32 anys jugant a bàsquet en lligues de la Federació Catalana. No vaig estar en les categories més altes, però sí que teniem un nivell competitiu i vaig viure algun ascens de categoria, algun descens i fins i tot un subcampionat de Barcelona.

Mai m'havia plantejat dedicar-me a córrer. Mai? Bé, l'altre dia vaig recuperar per casa un trofeu. Una copa que vaig veure que havia guanyat l'any 92 (deu ser perquè era any olímpic?) com a segon de la meva categoria. Va ser a la cursa de la festa major de Das a la Cerdanya. No recordo quants Km eren, però no crec que fossin més de 5.


Amb el bàsquet guanyava partits i de tant en tant també en perdia. Corrent veig molt difícil que guanyi mai cap cursa i sé que la competició és contra mi mateix. No creia que tornaria a guanyar gaires copes més. És per això que em va fer una il·lusió especial que l'altre dia em donessin una medalla en acabar la part de running de triatló.


"Finisher" hi deia. Pot semblar que sigui com les medalles que de petits ens donaven a tots els de la classe en acabar els cursos de piscina. Servien per premiar allò de "El que importa és participar". Però per mi, aquest "finisher" va significar molt més. Tot i que jo només vaig fer una part de la triatló, la vaig fer extensiva a la resta de curses que estic fent. Va ser un premi a les hores d'entrenament, al patiment que he tingut en algunes d'elles, a les ganes de superar-me i un reconeixement als atletes més modestos que segurament mai guanyarem cap títol.

Moltes gràcies per aquest segon trofeu 18 anys després!


Toni de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dimarts, 11 gener de 2011

Sí, TRI atreveixo

La publicitat de la triatló de Barcelona preguntava "TRI atreveixes?". Bon joc de paraules... La resposta és sí.


Sí perquè ja n'he fet una, encara que sigui per equips. I sí perquè després de la insistència (i l'enveja) de veure a amics (i Sedentaris) com el Sergi B. o el David P. que s'ho van proposar i enguany l'han feta.

Des de sempre que he tingut ganes de fer una triatló. Problemes? manca de temps per entrenar-ho tot, no disposar d'una bici com cal i sobretot, vèncer la mandra de nedar. Mira que d'adolescent vaig passar hores a la piscina els matins abans d'anar a classe per corregir problemes d'esquena, però ara em costa molt posar-m'hi. Suposo que tot és començar per trobar-li la gràcia.

El 17 d'octubre de 2010 vaig poder participar de la triatló de Barcelona en la modalitat per equips. Es podria dir que ja sóc triatleta, o si més no un terç d'ell. Des de la feina ens vam animar per participar-hi i vam fer-ho amb la samarreta blava de la Zurich, la verda dels Sedentaris es va quedar a casa.


Vaig trobar impressionant l'ambient que s'hi vivia. Es percebia que els que hi participaven anaven a fer una cosa fora del normal. Cal haver treballat bé les 3 disciplines. Tenen la meva admiració.

Jo ho vaig viure des de la zona on estavem els equips. En ser el darrer en sortir vaig poder gaudir de veure com arribaven i feien les transicions els que participaven en la modalitat individual. Després ens va tocar el torn a nosaltres. L'ambient era un altre. Companyerisme entre els equips que erem de la Zurich. Era emocionant escoltar les experiències dels que anaven arribant. La gran majoria mai havien participat en proves com aquesta i per tant es percebia que estaven vivint una gran experiència.


El nostre equip el formavem el Joan Anton (que va nedar), el Joseba (que va anar en bici) i jo que vaig córrer. No ens vam arronsar i vam agafar la modalitat olímpica. 1.500 m nedant, 33 Km de bicicleta i 10 Km corrent. Tots vam donar el màxim i vam fer un temps total de: 2:38:51.



La primera part, ja l'he feta. La idea és començar anar a la piscina cap al mes de maig, seré capaç de donar-li continuitat?


Toni de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dijous, 6 gener de 2011

Entrenaments de Sedentaris.cat. Més i millor pel 2011

Volieu nous reptes pel 2011? Com a propòsit per l'any us havieu fixat fer (més) esport o entrenar-vos amb regularitat? Des de Sedentaris.cat us ajudem a fer-ho realitat.

Després de l'èxit de participació de les edicions anteriors i vistes les peticions que teniem, hem decidit fer uns canvis per millorar. Us presentem les Monday running sessions.
  • Ampliem la freqüència dels entrenaments. Ara seran setmanals. Ideal per tenir continuitat i vèncer la mandra d'entrenar-se sol.
  • Obert a tots els públics. Pensades per a tot tipus de corredors. Els exercicis estan planificats i adaptats per a tots els nivells.
  • Punt de trobada: botiga Runnersworld de la Mar Bella (Passeig Garcia Faria, 31). Hi ha zona de parking gratuït just al davant.
  • Dia i hora. Cada dilluns ens trobem cap a les 20:15h
  • Zona d'entrenament. Entorn privilegiat davant del mar sense cotxes ni semàfors. Abarquem tot el front marítim (des del Fòrum fins a la Platja de Sant Sebastià) i variem la zona en funció dels exercicis.
  • Entrenador experimentat. El Marc ha estat campió de la marató de París en la seva categoria i ha participat en altres proves internacionals.
 
Veniu a provar sense compromís i així ens coneixem. Primera sessió el dilluns 10 17 de gener.

Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dimecres, 5 gener de 2011

Propòsits (esportius o no) pel 2011

A aquestes alçades de l'any, qui més qui menys es fa una sèrie de propòsits pel nou any. Si fessim un top 5 o recorressim als clàssics, segur que hi trobariem algun d'aquests: deixar de fumar, anar al gimnàs, fer dieta, anar a classes d'anglès i gastar menys.

Però quins són els vostres propòsits?


Venir als entrenaments de Sedentaris.cat?


Fer una marató? La de Nova York potser?




Fer una mitja marató?


Batre la vostra marca personal en una cursa de 10 Km? Fer-ne una per primer cop?


Córrer pel Central Park de Nova York?


Fer el camí de Santiago?


Fer barranquisme?


Acabar la Cavalls del Vent? o la Matagalls-Montserrat?



Aquestes són algunes de les coses que han fet alguns dels Sedentaris durant el 2010, però quin són els vostres propòsits pel 2011?

Perquè no els compartiu amb nosaltres?


Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris

dilluns, 3 gener de 2011

Crònica Cursa dels Nassos. Ajudant a aconseguir un repte...

Com canvien les coses en pocs dies. Vaig passar de descartar córrer aquesta cursa a acabar fent-la i content per haver participat en fer realitat un repte. Encara no havia fet mai de llebre en una cursa i aquest cop vaig ajudar al David d'ironmandestination, que s'entrena amb els Sedentaris, a fer per primer cop els 10 Km en 45 minuts. Va ser una gran alegria per mi que ho aconseguís/aconseguíssim!


Després d'una inoportuna lesió que em vaig fer el pont de la Puríssima mentre entrenavem envoltats de neu amb el Ferran i el Pau d'ironpanic, vaig haver d'estar gairebé 3 setmanes de repòs i la manca de preparació em va fer descartar d'entrada aquesta cursa. La proposta i la insistència de l'Abel, que treballa a Ibercaja (patrocinadors de la cursa), van fer que m'ho repensés i m'hi apuntés.

El que havia de ser una cursa tranquila, encara amb la por de recaure, es va reconvertir en un repte. Havia d'ajudar al David a fer-la en 45 minuts. Em va agradar la proposta i em vaig engrescar molt. Va ser una visió d'una cursa i de la competició que encara no havia tingut. Vaig gaudir-la de forma diferent, animant-lo quan calia i assaborint cada metre a mesura que anava veient que anavem bé per aconseguir l'objectiu. Ell ho estava donant tot i em feia por que li passés factura al final, però aquest esforç va fer que la seva alegria encara fos més gran en creuar la meta. La seva alegria i la meva!


Cursa amb molta gent coneguda. Abans de començar, la tradicional concentració prèvia amb els Sedentaris. Aquest cop vam ser el Carles, el David, l'Iñigo, el Manel, el Will i l'Iñaki. A la línia de sortida vaig trobar-me amb el Dani, que també feia de llebre d'un amic. I en acabar, salutació ràpida amb el Pau d'ironpanic, brindis nadalenc amb els amics de Runnersworld i amb el Marc, el nostre entrenador, que al final no va poder córrer. També hi va haver un moment per veure el Lluís, el Mario, el David i l'Alberto, antics companys d'equip de bàsquet a l'AE Casp i que amb alguns d'ells ja vam coincidir en aquesta mateixa cursa l'any passat.


Bona manera d'acabar l'any i una bona injecció d'ànims per afrontar el 2011!

Bon any 2011 a tothom!


Toni de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris