dimecres, 21 de març de 2012

Motivació per la Marató: llegir cròniques

Una de les coses que més ens agrada compartir amb els lectors del bloc són les cròniques de qualsevol activitat esportiva.

Aquesta setmana, com que s'acosta la Marató de Barcelona i més d'un/a ja té nervis pel repte, hem pensat que llegir cròniques de maratonians pot tener un efecte relaxant i/o motivador.


Us deixem alguns extractes i enllaços de cròniques maratonianes.

Amb el nº3

Retalls de la blogosfera: els extractes dels protagonistes a la Marató de Barcelona 2010.
http://www.sedentaris.cat/2010/03/cronica-marato-barcelona-2010-retalls.html 

Amb el nº 2

El somni prohibit: debut i victòria (Cat. Sub23) del Marc Hurtado a la Marathon de Paris 2010
http://www.sedentaris.cat/2010/04/marato-de-paris-2h40-la-cronica-del.html


I finalment, amb el nº 1:


Debut maratonià a un cita mítica: crònica del Víctor a la NYC Marathon 2011

http://www.sedentaris.cat/2010/11/us-imagineu-debutar-en-marato-nyc-doncs.html 





Ferran de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris
twitter: @sedentariscat
FB: Facebook Sedentari

divendres, 16 de març de 2012

Circuit Marató Barcelona 2012

Aquí teniu el circuit edició 2012 Marató de Barcelona.



A continuació els comentaris personals basats en els records edició 2008 (hi ha canvis en el circuit però crec que és més al principi i al final). Es una opinió personal i amb un toc d'humor, res més.

1) El circuit, en general, m'agrada. 

Veig variacions importants: pujada els primers quilòmetres i desaparició tram carrer Sepúlveda. Potser existeix fa anys el canvi però en el meu cas ho considero una novetat.

2) Punt negre 1: 18 km de patiment amb el seu inici a l'Avinguda Meridiana. 

La Marató de veritat, al meu nivell, té el seu inici en arribar a la Meridiana. Tot el que ha passat abans ha estat una mena de passeig turístic de 18km. Del km 18,4 (Carrer València - Avda.Meridiana) al 36 (Arc de Triomf) és zona "crítica", especialment pel Litoral***** (veure avís) que recordo com "Omaha Beach". Aquesta zona, en el seu tram final, coincidiria amb el temut "mur" de la marató.


Recordant el passat (2008)

3) Punt negre 2: del km 39 al 42.
 
Les Rambles fan baixada però el cap (i les cames) saben que en acabar la baixada i passar per Colón s'haurà de pujar el Paral·lel. Truc mental: viatjar en el temps i pensar que estem a la Jean Bouin. No cal anar al mateix ritme ;-)


***** Avís molt important!!!! 
La gran corredora popular Eli B. diu que si arribes al Fòrum arribes al final. Crec que te ráo tot i que, si estàs totalment "petat", un cop passat el Fòrum recomano no escoltar els crits ni mirar als laterals del km 32 al 34 ... no aturar-se és fonamental o un es pot quedar a la platja envoltat de cadàvers de corredores enrampats.

Conclusió: els millors trams són del km0 al km18, del 36 al 39 i els últims 195 metres :-)

Sigui com sigui es tracta d'una cursa espectacular i una experiència genial. És una gran sort poder tenir aquesta Marató a Barcelona i poder-la compartir amb milers de persones. En els moments difícils convé recordar tot l'entrenament que s'ha fet. 

Pas a pas, la meta és cada cop més propera

Si voleu llegir experiències anteriors (cròniques, vídeos, comentaris, etc) relacionades amb la Marató us recomano mirar per aquí. Igualment recomano a tots els que ja heu fet curses de 10km i mitges maratons fer un cop la Marató.

Salut i sabatilles!

Ferran de Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris
twitter: @sedentariscat
FB: Facebook Sedentari