tag:blogger.com,1999:blog-7707568190890939715.post1093828200739074124..comments2009-02-17T21:20:53.538+01:00Sedentaris.cathttp://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7707568190890939715.post-16613130281172613552009-02-17T21:20:00.000+01:002009-02-17T21:20:00.000+01:00A veure si aquesta setmana puc publicar alguna cosa més, la veritat és que una experiència única el primer cop que la fas ... i si t'has estat entrenant molt has de vigilar de no crear-te masses expectatives ... a mi em va passar però cap al km 30 la marató ja m'havia posat al meu lloc...<BR/><BR/><B>Ferran de Sedentaris.cat</B>Sedentaris.cathttp://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7707568190890939715.post-86760340587060092072009-02-17T15:10:00.000+01:002009-02-17T15:10:00.000+01:00ei ferran! espero més consells! jo me la plantejo per l'any vinent! endavant i kms!joannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7707568190890939715.post-85010646612081653702009-02-17T08:38:00.000+01:002009-02-17T08:38:00.000+01:00Sandmannn,<BR/><BR/>Aviat publicaré més i tens tota la raó, es tracta d'anar a un ritme constant ... la duresa anirà augmentant amb el pas dels quilòmetres... t'ho garanteixo!<BR/><BR/><B>Ferran de Sedentaris.cat</B>Sedentaris.cathttp://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7707568190890939715.post-28918683640690100462009-02-16T17:05:00.000+01:002009-02-16T17:05:00.000+01:00jo vull sapiguer més jejej<BR/><BR/>Ara en serio, crec que el truqui que m'he de plantejar jo és que he d'anar a 5.45'' tots els km's, i si veig que en algún em passo de ràpid, afluixar el següent.<BR/>jo tb la vull fer en 4 horetes o aixi, però esta clar que lo 1er és acabar<BR/><BR/>Ànims que ja queden 2 setmanessandmannnhttp://www.blogger.com/profile/15968595267759806315noreply@blogger.com