Navegando por Internet hemos encontrado una interesante guia publicada por el Consejo Superior de Deportes sobre la Alimentación, Nutrición e Hidratación en el deporte. Esta guia debería servir como referencia para aquellos que practicamos deporte habitualmente y para los que abandonan la vida sedentaria y empiezan a ejercitarse.
Para descargar la guia podeis hacerlo desde la propia web del Consejo Superior de Deportes o sino desde este enlace directo al documento.
Seguiremos investigando nuevos documentos y compartiendolos con todos vosotros.
De igual forma si localizais algún documento interesante hacernos llegar la información y la distribuiremos.
Iñaki
El equipo de sedentarios