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Ampollas

Correr por la playa posiblemente sea uno de los ejercicios que más apetezca hacer en verano. A priori todo son ventajas:

  • Quemamos una buena cantidad de calorías
  • Nos ponemos morenos
  • Tonificamos nuestros músculos por la arena
  • Normalmente hay una brisa marina refrescante
  • Al finalizar nos podemos dar un buen chapuzon!

Antes de ponernos a correr deberemos tener en cuenta que es mejor utilizar un calzado adecuado, porque si nos disponemos a correr descalzos nos arriesgamos a que nos aparezcan unas molestas ampollas por el rozamiento con la arena sobretodo si hacemos más de 20 minutos y el terreno es irregular.


Nosotros este verano ya hemos conseguido unas bonitas ampollas corriendo por la playa… pero tranquilos si os ocurre, en unos dias tapandolas con las «tiritas especiales» (por ejemplo Compeed) se reabsorven y podemos volver a ejercitarnos.

Esperamos que no os desanimeis y sigais practicando deporte!

Iñaki
El equipo de sedentarios