En nuestra lucha contra el sedentarismo, somos muchos los que salimos a correr un rato, bien como forma de desconexión, para mejorar nuestro estado de forma, para entrenar para las carreras… cada uno tenemos nuestra excusa. De hecho cada vez vemos a más gente saliendo a correr y es que desde luego el running esta de moda!
Pero no nos podemos despistar porque el sedentarismo acecha… y es que no es de recibo, que tras haber hecho unos cuantos km corriendo, haber sudado considerablemente, haber hecho nuestros estiramientos, etc. crucemos el portal de nuestra casa y… zas! Echamos por tierra todo nuestro esfuerzo cogiendo el ascensor… no! Eso es sedentarismo, por tanto seguir optando por el método sano y subir por las escaleras. Además de seguir quemando energia, os ayudará para estirar vuestra musculatura después de haber corrido.
Esperamos que hayais tomado buena nota de esta recomendación, y tras un entreno os olvideis de usar el ascensor 🙂
Iñaki
El equipo de sedentarios