.
«ca-co» o «caco»: activitat pròpia dels sedentaris i altres espècies esportives populars que consisteix en caminar i còrrer per fer un trajecte a peu. Ideal, si la forma física ho permet, per arribar abans al final de certes proves populars de llarga distància 🙂 Tot i que no sabem si existeix aquest moviment (com el moviment gastronòmic «slow food»), ho podríem denominar «slow running» * 🙂
«GR»: sender de Gran Recorregut. Segons la Viquipèdia a Catalunya hi ha 4.500 quilòmetres de GR’s. Estan senyalitzat per dos franges horitzontals, blanca i vermella.
Aquest diumenge he anat a fer un entrenament fent «ca-co» per preparar el meu gran repte pel que queda d’any: Cavalls del Vent
Com que estava pel Maresme, vaig optar per anar acostar-me fins a Mataró i fer, desprès d’uns 6 quilòmetres inicials, el tram inicial del GR-83, conegut com a Camí del Nord o del Canigó. No vaig arribar gaire lluny però les forces van aguantar fins al Santuari del Corredor, lloc on vaig parar a esmorzar (pendent d’incloure a la gastro-guia dels sendentaris). Es una ruta força interessant fins que s’arriba a una pista força transitada que va cap al santuari i que ja havia comentat en alguna ocasió al bloc. En el tram final vaig seguir, un altre GR, en aquest cas el GR-92 o Sender del Mediterrani
La ruta, breument, va anar de Mataró fins al Santuari del Corredor, pel GR-83 i després per la pista passant per la Font del Mal Pas, la Creu de Rupit i finalment, al Santuari. De tornada, a la creu de Rupit vaig baixar per anar direcció Arenys de Munt, Arenys de Mar, Caldes d’Estrac i fins al punt d’origen. Realment no sabria dir quants quilòmetres vaig fer (no portava el GPS) però entre una cosa i l’altra més de 30 segur. Si algun dia la torno a fer ja miraré de compartir-la amb més detall, però per les quasi 6 hores que vaig trigar encara passarà un temps per repetir-ho.
Els «sedentaris» animem a tothom a fer ca-co! (per curta que sigui la distància, fins i tot 30 minuts al dia)
Ferran Sedentaris.cat
El bloc dels que no volen ser sedentaris
* Sembla (informació poc fiable) que a EEUU va haver-hi una època en que es feien entrenaments específics per fer «ca-co» a les maratons. Desconec si encara es fa. Ho vaig llegir en un llibre dels anys 80.