Matagalls-Montserrat 2009: MM09 (II) – Entrenament per caminades de resistència

..

• Parlar amb algú que ja hagi fet la MM.
• Llegir les recomanacions a Ropits.com i les experiències d’alguns participants.
• Llegir els consells oficials a la pàgina de la MM.
• Llegir cròniques al bloc d’algun «crack» per motivar-se, com la crònica del «sedentari» aficionat a les curses i travesses de muntanya.
• I el més recomanable, visitar el fòrum de la MM que sempre està molt actiu abans de la prova i/o llegir les aportacions d’edicions anteriors.
• Tenir molt ben estudiat el recorregut, el podeu veure gràcies als usuaris de Wikiloc o a la pàgina oficial: perfil, mapes i tracks GPS.

• Bambes de muntanya (molt recomanables, quasi imprescindibles), haver entrenat amb elles sobre tot tipus de superfícies.
• Fer caminades llarges, de dia i de nit (potser aquestes més curtes :-). Còrrer a peu o anar amb BTT també ajuda però no oblidem de fer entrenaments «reals».
• No estrenar res el dia de la caminada, recomanant especialment haver caminat de nit amb el frontal i bastons (en el cas de portar-ne).
• Cuidar-se molt bé els peus, especialment qui els tingui delicats (vaselina o el que sigui a cada avituallament).

Afegim les recomanacions que ens han anat arribat via comentaris al bloc (actualitzat 16/06/09):

• Sandmann: tenir un parell de … bones raons per arribar
• Oriol: tenir cap, ganes i una bona hidratació per acabar i acabar en bones condicions.
• Fran: cuidar-se els peus, vigilar l’aparició de llagues i canviar-se de mitjons.
• Eduard: molta determinació, entrenament (inclou caminar de nit) i estar psicològicament preparat.