Ahora que por fin empezamos a notar que llega el verano, va siendo hora de planificar nuestras vacaciones. Por este motivo hay que ponernos firmes contra el sedentarismo, empezar con la operación bikini.
Si os gusta correr, esta epoca del año es muy buena no solo por el tiempo ya que los dias son sensiblemente más largos, sino porque el numero de carreras populares que se celebran son muy numerosas.El tema de las carreras, como ya hemos comentado, es muy interesante porque puedes correr acompañado asi que te anima durante el trayecto y aparte al ir repitiendo la distancia podremos ir viendo nuestra evolución en los tiempos que invertimos.
Pero dejemos el tema de las carreras para otro articulo… Ahora que ya estamos pensando en nuestras vacaciones, no debemos identificar vacaciones = sedentarismo… NO! El estar de vacaciones no significa hacer el vago durante todo el dia, tomando una cervecita fresca en el chiringuito de turno, … Dejar de pensar en ello, y planificar unas vacaciones activas! Abajo el sedentario!
Unas cuantas opciones son el trekking, barranquismo, rafting, correr, … aunque otras opciones más tranquilas e igualmente saludables son los paseos en bici, caminar por la playa, etc. El caso es moverse.
Asi pues y recapacitar un poco sobre vuestro plan de vacaciones… y hacerlo un poco más activo!
El equipo de sedentarios