Skip to main content

Spinning per primera (i última?) vegada

Ara fa unes hores que acabo de tornar del poliesportiu on he fet la meva primera sessió de spinning. Abans d’anar-hi era molt escèptic però com que no ho he fet en solitari tenia més incentius per provar-ho un cop.

La veritat és que pot ser molt exigent a nivell físic i un s’ha regular molt, adaptar el nivell de cadascú a l’esforç realitzat. He agafat el meu senzill pulsòmetre i m’ha donat aquestes dades: 143 ppm (polsacions per minut) de mitjana, 168 ppm màximes. 455 kcal consumides al 75% de la freqüència cardíaca màxima en menys de 45 minuts.

Bé, suposo que ho repetiré algun dia, però de moment de forma esporàdica. Jo ho recomano com a activitat complementària, no principal, i sempre a un ritme controlat.