Ara fa unes hores que acabo de tornar del poliesportiu on he fet la meva primera sessió de spinning. Abans d’anar-hi era molt escèptic però com que no ho he fet en solitari tenia més incentius per provar-ho un cop.
La veritat és que pot ser molt exigent a nivell físic i un s’ha regular molt, adaptar el nivell de cadascú a l’esforç realitzat. He agafat el meu senzill pulsòmetre i m’ha donat aquestes dades: 143 ppm (polsacions per minut) de mitjana, 168 ppm màximes. 455 kcal consumides al 75% de la freqüència cardíaca màxima en menys de 45 minuts.
Bé, suposo que ho repetiré algun dia, però de moment de forma esporàdica. Jo ho recomano com a activitat complementària, no principal, i sempre a un ritme controlat.
