En nuestro afán por prepararnos para el debut en una maratón no podemos descuidar la «técnica de carrera«. La técnica de carrera no es más que ciertos ejercicios que nos ayudarán a ganar fuerza y resistencia en nuestro trote. Además también no harán automatizar ciertos aspectos en nuestra zancada, como son el movimiento de brazos y el alargamiento de la zancada al levantar más las rodillas y talones a cada paso.
Para conocer un poco más los ejercicios de técnica de carrera os dejamos un par de links interesantes:
Vídeos de técnica de carrera
Ejercicios de técnica de carrera
Esperamos que también os sirvan a vosotros.
Iñaki
El equipo de sedentarios.