Histórico

Matagalls-Montserrat 2009: MM09 (II) – Entrenament per caminades de resistència

..L’entrenament més aconsellable per una caminada de resistència és caminar, caminar i caminar. Sembla obvi, no? Doncs no. A Sedentaris.cat volem ajudar a tothom que vulgui i tingui ganes a fer una mica (més) d’esport o activitat física o el que sigui per d…

Salomon Running – Kilian’s Quest: videos Kilian Jornet

Bé, sembla que Salomon està fent una sèrie de videos molt ben «parits» al Kilian Jornet sota el títol «Kilian’s Quest». Aquest és l’episodi 1, on parla del quilòmetre vertical de La Fully (podeu veure un breu comentari al bloc de la Mireia Miró). També hi h…

2ª Marxa Resistència a Olost – 28/06/09

Un cop més, Sedentaris.cat ajuda a promocionar les activitats populars «no sedentàries». Aquesta vegada us recomanem una excel·lent caminada un diumenge de Juny pels boscos del Lluçanés, concretament el 28 de Juny a Olost de Lluçanés, organitzada pel Club E…

Triatló de Mataró 2009: crònica debutant triatló

Aquesta és la història d’un que volia ser triatleta … i ho va aconseguir.Engrescat per l’equip Aran, entrenat/aconsellat per la nissaga triatlètica/duatlètica Noé de Mataró i equipat pel Sergi de SBR em vaig presentar en el meu debut com a triatleta la so…

Reportatge sobre la triatló a l’Entre línies de TV3

La triatló va ser la protagonista de l’Entre línies de TV3 del passat 1 de juny. Es tracta d’un reportatge on no només es parla de la prova sinó que també es poden veure les motivacions de la gent que hi participa, l’esforç que fan i la recompensa que tenen…

XXI Caminada popular entre Bolvir i Ger (Diumenge 7 de juny de 2009)

El proper diumenge dia 7 es farà a la Cerdanya la caminada popular entre els pobles de Bolvir i Ger. Tindrà una distància de 19 Km amb un desnivell de 200m, per la qual es preveu que tingui una durada de 4h 30 min.L’itinerari passarà per:- Bolvir- Sèquia de…

Cursa El Corte Inglés: la més popular (crònica i fotos)

Aquest matí dos solitaris sedentaris (Óscar i Ferran) 🙁 ens hem trobat per participar en la cursa atlètica més popular d’Europa, amb més de 57.000 inscrits en aquesta edició. Hem aprofitat per fer-ne una mica de seguiment «on-line» via Twitter: http://twi…

El twitter de Sedentaris.cat, ara més actiu.

+=Informació 2.0 d’activitats «sedentàries»(curses,caminades,rutes,BTT,duatlons,triatlons,articles, blocs «sedentaris», entrenaments, trobades …)El twitter és un sistema de microblogging que et permet enviar i rebre missatges curts (tipus SMS) de les pers…

Cursa 3 comarques 2009 (Alpens – 7/06/09)

Aquest any la cursa de muntanya d’Alpens celebra la vintena edició el diumenge 7 de juny de 2009, i com a novetat més important fan un canvi de recorregut que segur que agradarà a tots els participants d’allò més.Fins ara la cursa d’Alpens tenia una distanc…

Cursa El Corte Inglés 2009 – Consells / Entrenament

Actualització 25/04 a Sedentaris.cat: Crònica i fotografies Cursa El Corte Inglés 2009La primera recomanació per aquells que no l’han feta mai seria llegir-se els consells oficials (enllaç) que facilita l’organització.Pels que ja l’heu feta o és el primer c…

Cursa Vertical l’Arruix – Bombers Voluntaris d’Organyà (30-05-2009)

Al poble d’Organyà es celebrarà el proper dissabte 30 de Maig la 1ª Cursa de Muntanya «Arruix de Santa Fe» organitzada en motiu de la celebració dels 25 anys de la presència dels Bombers al poble. La veritat és que té molt bona pinta i intentarem anar-hi.In…

Video Salomon Kilian Jornet

Espectacular vídeo del Kilian Jornet que li han fet els de Salomon. Quan veus en Kilian amb la Serralada del Cadí de fons al principi del vídeo … brutal! Ell parla en francès i està subtitulat en anglès.Enllaç a la pàgina: Kilian’s Quest – One Man’s Mount…

Fotografies i Crònica 1ª Cursa Alta Muntanya Berga (2009)

Actualització: 13-05-2009Berga is Berga: home of Mountain RunnersPrimer de tot, preguntar a qui hagi anat amb GPS quina distància total els hi ha sortit. En el meu cas m’he despitat i no he tingut senyal fins 5 minuts de la sortida i no disposo de la distàn…

Garmin Forerunner 405 HR: tecnologia GPS al servei de l’esportista popular

Fa temps que volia fer una entrada al bloc del «Garmin» abans que quedi obsolet. Actualment (Maig 2009) faig servir un Garmin Forerunner 405 HR i volia compartir amb vosaltres les meves opinions com a usuari novell.Abans de res dir-vos que el meu anterior s…

Cursa de l’Alba 2009 (Collbató – 10/05)

Aquest diumenge es celebra la Cursa de l’Alba. Es la tercera prova puntuable de la Lliga Catalana de Curses de Muntanya amb un recorregut de 24 quilòmetres i 1000 metres de desnivell positiu. A Sedentaris.cat estem fent un seguiment d’aquesta lliga i ja hem…

Article en VO: «The painful truth about trainers: Are expensive running shoes a waste of money? «

Per casualitat, via una entrada de Twitter quan mirava un llibre per Sant Jordi vaig arribar a aquest article: «The painful truth about trainers: Are expensive running shoes a waste of money?»Es llarg i està en anglès, són molt motius per no llegir-lo així …

Ja estem a Wikiloc! Les Rutes dels Sedentaris

Ja tenim presència a Wikiloc! A partir d’ara podrem compartir les rutes dels «sedentaris» amb tot el món :-)Podeu veure el nostre usuari i la ruta de la 3ª Cursa de les Aixetes (Sant Feliu de Llobregat). Encara no sabem com fer que surti el perfil a Wikiloc…

3ª Cursa de les Aixetes 2009 (post-cursa i classificacions)

Aquest diumenge vaig anar per primer cop a la Cursa de les Aixetes de Sant Feliu de Llobregat, excel·lentment organitzada pel GEPS (Grup Excursionista Santfeliuenc).La veritat és que era una cursa de muntanya «suau» (50% pista i 50% corriol?) per la vessant…

Matagalls-Montserrat 2009: MM09 (I) – Confirmades dates i inscripcions

Ja hi ha data confirmada per la Matagalls-Montserrat 2009 en la seva XXXa Edició: 19 i 20 de setembre. Inscripcions exclusivament per internet i limitades a 3000 persones a partir de l’1 de Juliol.Ens han avisat de la següent comunicació:XXXena Matagalls Mo…

Ruta del Senglar (pedalada BTT +35km)

Aquest missatge us arriba amb retard però ara ja sabem com fer servir el GPS per publicar les imatges de les nostres rutes amb el Google Maps. Ben aviat, gràcies als «cracks» que saben més, també podrem afegir els «tracks» de GPS i els perfils.De moment nom…

Notícia «sedentària»: pedala i guanya pa.

Pels «sedentaris» que volen guanyar-se el pa amb la seva suor.»Una máquina expendedora regalará paquetes de pan a todas aquellas personas que recorran 600 metros en una bicicleta estática. Se trata de una iniciativa que pretende formentar el ejercicio físic…

Cursa Alta Muntanya Berga (10-05-2009 / 28 km)

Alguns «sedentaris» anirem a la I Cursa d’Alta Muntanya de Berga el proper 10 de Maig. És una cursa nova que neix de la Marató de Muntanya que s’havia fet fins l’any passat. Aquest és més «curta» i «només» té 28 quilòmetres. Els recorregut és molt dur (veur…

Propostes Cap de Setmana: Marxa Sant Jordi (Mataró) i Cursa de les Aixetes (Sant Feliu de Llobregat)

Encara esteu a temps (per poc) de participar en aquestes dues propostes el diumenge 26 d’abril:Mataró, Marxa Sant Jordi 2009 (enllaç), tres opcions: pedalada BTT, caminada o cursa de muntanya.Sant Feliu de Llobregat, Cursa de les Aixetes (enllaç): cursa de …

Ja s’han obert les inscripcions a la Cursa d’El Corte Inglés

A partir d’avui mateix ja us podeu inscriure a la 31ena Cursa d’El Corte Inglés, una de les populars i multidinàries que se celebren a Barcelona.Amb un recorregut de gairebé 11 Km, la cursa va superar els 100.000 inscrits l’any 94 i a la darrera edició van …

S’han acabat les obres: nou bloc operatiu!

Ja tenim la nova versió de Sedentaris.cat operativa després d’una setmana en obres. Fem servir una nova plantilla que esperem us agradi.Poc a poc anirem perfeccionant el bloc per fer-lo més dinàmic i participatiu (i també «recuperar» totes les funcions que …

Bloc en obres – disculpeu les molèsties

Estem fent canvis al bloc (enlloc d’estar entrenant ….). Esperem que no passi res 🙂 Disculpeu les molèsties. De momento ja ens hem «carregat» un parell o tres de coses sense voler :-(Primer hem tingut un arbre blau que no és definitiu, ara un entorn ver…

Resultat Enquesta: esport amb música a les orelles?

Bé, ja tenim el resultat de l’enquesta. La pregunta era:Fas curses populars amb música a les orelles (MP3, iPod, …, etc)?I la resposta ha estat:SI: 53% (33 vots)NO: 47% (29 vots)Bé, el meu vot era pel «no» així que pels que han votat sí tinc una cosa per …

Setmana Santa: molta mona i poc esport 😉

Entrenament «suau» sota la pluja de reconeixement d’un «circuit».S’han acabat aquests dies de pluges i mones. La resta de «sedentaris» no sé que han fet però en el meu cas un mica de BTT (21 quilòmetres planers) i una mica de córrer per la muntanya amb amic…

Hem arribat als 100 missatges! (Vídeo)

Sedentaris.cat va néixer el 14 d’Octubre del 2008 amb un missatge de prova (enllaç). Dos amics de la universitat van decidir crear un bloc: en Toni i en Ferran.L’origen de Sedentaris.cat:La cosa va anar, més o menys, d’aquesta manera: amic convenç a amic pe…

Cursa Bombers 2009 (post-cursa)

Ja hem tornat de la Cursa de Bombers 2009. Poc a poc anirem publicant tota la informació que anem rebent (fotografies, cròniques, vídeos, anècdotes, comentaris, proeses, …).Els «sedentaris» estem molt satisfets. Un diumenge més, hem anat a fer esport i no…

Trobada «sedentària» Bombers 2009 (9:00 – escales Castell dels Tres Dragons)

Trobada 2.0 oberta a tothom, especialment qui vulgui sortir al vídeo post-cursa que volem publicar al bloc o «petar la xerrada» fent estiraments. També es faria gràcia saludar a algú que segueixi www.sedentaris.cat (si és que hi ha algú que se’l mira 😉 …..

Bombers 2009: previsió meteorològica (quin temps farà)

De moment, sembla que la previsió és molt favorable: diumenge sense pluja i temperatura entre 10 ºC i 18ºC. Suposem que a l’hora de la cursa, si fa sol, la temperatura estarà propera als 12ºC-15ºC … ideal per fer una bona cursa!Imatge del Servei Meteorolò…

Fotografia Samarreta Cursa Bombers 2009 (Masculina)

«Viva er Betis manque pierda» o la fotografia de la verd i blanca samarreta masculina de la Cursa de Bombers 2009. No té les «barres» però els colors els té 😉 Personalment, sempre m’han agradat més els equips de futbol amb ratlles a la samarreta que els d…

Cursa Bombers 2009 (samarreta blanca o vermella + informació)

Aquest any les samarretes de la cursa de Bombers són blanques (nois) o vermelles (noies). El disseny del que més puc parlar és el dels nois. Té un estil «bético», sense ratlles, però és verda i blanca, com la samarreta del Betis. En general és força discre…

Enquesta Bombers: fas «curses» amb música o sense?

Hem posat una enquesta «popular» al lateral del bloc per veure si sou dels que van a les curses amb o sense música a les orelles. No sé si es generarà un debat o no … però jo (Ferran) estic totalment en contra. En Toni i altres «sedentaris» crec que hi es…

Cursa Bombers (mapes recollida dorsals i sortida)

Ja només queda aquesta setmana i anem facilitant les últimes informacions «pràctiques»:La recollida de dorsal (samarreta – pitrall) s’incia aquest Dimecres 1 d’Abril, fins el Dissabte 4. Llloc: Poliesportiu Estació del Nord (C/Nàpols 42, Barcelona – enllaç …

Anem a la piscina?

Bon dia,Els «sedentaris» també poden fer natació (entenem per «sedentaris» tot aquells no volen ser-ho :-). S’acosta el bon temps però ja he anat alguns dies a nadar abans d’arribar l’estiu i fer-ho a la platja.Ho he fet a una piscina de 25 metres del Polie…

Cursa F.C.Barcelona – 22/03/2009 (crònica)

Crònica de «qualitat» de la cursa del F.C.Barcelona d’un «sedentari» que progressa adequadament: A.Orte.Classificacions de la cursa i notícia a la pàgina del FC Barcelona.Cursa FC Barcelona (7 quilòmetres) – 22/03/20092a cursa del FC Barcelona-l’Illa, amb u…

Curses Vall del Congost (Crònica i Classificacions)

Aquest matí he anat per primer cop a la Mitja Marató de la Vall del Congost i ja puc dir que no serà l’última. He de tornar i no puc tornar-hi sol. «Sedentaris», esteu convocats per l’edició del 2010.De pas, adjunto les classificacions provisionals que m’ha…

Classificacions Lliga Catalana Curses Muntanya 2009

CLASSIFICACIONS LLIGA CATALANA DE CURSES DE MUNTANYAJa s’han publicat les classificacions oficials de la primera prova de Lliga Catalana de Curses de Muntanya.Podeu trobar-les a la pàgina oficial de la Lliga o accedir-hi directament per aquest enllaços:- Cl…

Curses Vall del Congost (última hora)

Bon dia,L’organització de les Curses de la Vall del Congost (Aiguafreda – 22/03/09) ens ha facilitat unes informacions d’última hora que poden ser útils a tots els que hi vagin com a corredors o espectadors.Ha canviat l’ultim tram d’arribada, ja no s’arrib…

Cursa de Bombers – Consells per fer 45 minuts

Una vegada més, he pogut parlar amb l’Equip Aran, autèntics «cracks» de les curses populars i m’han donat els següents consells per acabar la Cursa de Bombers en 45 minuts. Crec que els consells, adaptant els ritmes, serveixen per a tothom que vulgui fer un…

Sortida Cursa Bombers (vídeo)

Recordant la meva participació de l’any passat (diria que per primera vegada) he buscat un vídeo de la sortida de la Cursa de Bombers. Només dir un parell de coses: hi ha molt bon ambient i la sortida està totalment massificada, tot i que diria que no es tr…

Calendari BTT 2009 (Pedalades Osona i «rodalies» 🙂

A Sedentaris.cat també ens agrada agafar la bicicleta, en aquest cas de muntanya (BTT) i és per això que us facilitem aquest calendari del 2009 de «Trobades» en BTT creat per Osona Turisme. Ideal per anar amb colla o descobrir nous recorreguts gràcies a aqu…

22/03 : Cursa Muntanya Vall del Congost

Aquest proper 22 de Març es celebra la XIII edició de La Cursa de Muntanya de la Vall del Congost, sortint d’Aiguafreda i amb dos recorreguts: marató i mitja marató.Actualització 12/04: Inscripcions tancades (marató i mitja marató).Té molt bona pinta, només…

Cursa de Bombers 2009 – Comença els entrenaments

Les curses populars que es corren a les grans ciutats solen ser l’ocasió ideal perquè molts corredors s’inicïin en proves de 10 Km de distància. La Cursa de Bombers n’és un bon exemple. Per aquest motiu és important que tothom que hi participi estigui prepa…

Cursa popular del FC Barcelona – Diumenge 22/03/09

Si voleu fer una mica d’esport i alhora conèixer les instal·lacions de la nova ciutat esportiva, aquesta és una bona proposta. El diumenge 22 de març, el FC Barcelona organitza una cursa popular de 7Km al voltant dels nous camps d’entrenament.Es tracta d’un…

Cursa Muntanya Olost Via Fora – (l’endemà)

La fotografia no és d’avui, però el pantà és el mateix.Ja tenim les classificacions oficials (homes, dones i equips) que també podeu trobar a la pàgina oficial de la Lliga Catalana de Curses de Muntanya i les fotografies que ens ha fet arribar l’organitzaci…

Kilian Jornet: consells curses de muntanya (vídeo)

Aquí teniu un vídeo d’una entrevista de Vilaweb TV feta a en Kilian Jornet (campió del món de curses de muntanya).No vull destacar cap consell en especial, de fet més que consells ell explica el que fa, com s’entrena, com s’alimenta, que pensa a les curses….

Al loro! 5/03: Últim dia inscripcions 13€ Cursa Bombers 2009

Aquest 5 de Març és l’ultim dia per inscriure’t a la cursa de Bombers amb preu «reduït»: 13€ amb xip propi (groc) o 16€ sense ell.Us recordem els preus i terminis segons comenta a la seva web (enllaç):INSCRIPCIÓ * SENSE XIP PROPI: Fins al 5 de març, 1…

Diumenge 8/03 – Anem a la Cursa de Muntanya d’Olost (Osona) – Via Fora

Encara estàs a temps de participar a la primera cursa de muntanya d’Olost d’aquest diumenge.Es podran fer inscripcions el mateix dia de la cursa (Sortida a les 8:30 de la Plaça Major d’Olost).Cinc motius per no perdre’t aquesta cursa:1) A l’arribada hi haur…

Cròniques Marató Barcelona 2009 («retalls» de la blogosfera)

Enllaç a resultats Marató de Barcelona 2009 (enllaç).Com a afegit us facilitem un recull de les reaccions en blocs i webs, especialment amb algunes cròniques de la cursa més emblemàtica de l’atletisme popular i professional s’ha celebrat aquest matí a la ci…

Recordant: Marató Barcelona (consells III)

Demà a aquesta hora el maratonians estaran «gaudint» de la prova que, molts d’ells, han preparat amb gran esforç. Aporto una última part de la meva experiència a la Marató de Barcelona 2008 (veure cròniques anteriors). També facilito algun últim «consell» s…

Anims per la Marató de Barcelona!

Ànims per a tots els que, d’una manera o altra, participareu a la Marató de Barcelona 2009 d’aquest diumenge. Esperem poder donar ben aviat uns últims «consells» i poder explicar com us ha anat als que volgeu compartir l’experiència amb la resta d’internaut…

Estudi sedentarisme Fundació La Caixa (què opineu?)

Avui hem escoltat per la ràdio una notícia sobre el nivell de sedentarisme que hem cregut interessant compartir amb tots vosaltres. També per Internet hem trobat més informació relacionada, podeu veure un vídeo de 3cat24.cat i l’article que han publicat («B…

Ja hi tornem a ser!!!

Ja fa uns quants anys que quan de veritat comença la temporada pels corredors de curses de muntanya, és a principis de març amb la marató, i mitja marató salvatge de Sant Hilari Sacalm. De fet , si entenem que la temporada de curses de muntanya comença al m…

cursa Sant Boi 10 km (cròniques)

Breu crònica de la Cursa de Sant Boi, conjuntament amb el Daniel de Himajina, ja que hem compartit sensacions similars i la crònica del Víctor.Classificacions oficials de la Cursa de Sant Boi 2009 (enllaç).Crònica del Victor, un sedentari que ja té la distà…

Recordant: Marató Barcelona (consells II)

Continuem donant «consells» per a debutants a la Marató de Barcelona. Segueixo amb la continuació (consells I) del correu de suport que vaig enviar l’any passat. Suposo que els nervis, a una setmana del gran repte, han de ser importants.Hi ha gent que està …

Cursa de Bombers 2009 (prèvia)

Ja s’han obert les inscripcions per la Cursa de Bombers d’enguany. Es tracta d’una de les més populars que se celebren a Barcelona. La data és el diumenge 5 d’abril.La gent amb la que n’he parlat, ho han fet sempre de forma positiva. Fins i tot alguns ja s’…

Cursa Sant Boi 10 km (prèvia)

Anem a la Cursa de Sant Boi (10 km) d’aquest diumenge. No estava previst i és el primer cop que la faig.Aquí podeu veure el recorregut de la cursa. També us facilitem el tríptic de la cursa. Realment no es una cursa plana … la meitat de baixada i la meita…

Recordant: Marató de Barcelona (consells I)

Fotografia del dorsal posteriorComparteixo la meva experiència com a debutant maratonià a la Marató de Barcelona 2008 per si algú li pot servir d’ajuda. Aquest és un extracte del correu que vaig enviar a amics, coneguts i familiars un cop assolit el repte.D…

Cursa Muntanya Olost – Via Fora! – 14/03/2010 (informació)

… Cursa de Muntanya Via Fora Olost 201014/03/2010 – 15 kmInscripcions a: Thunar EsportsMés informació: Club Excursionista Via ForaResultats 2010: Thunar Informació Última Hora:la cursa està confirmada, tot i la neu que hi pugui quedar diumenge de la…

El cap de setmana de les estrelles (NBA All-Star Game)

Pels que ens agrada el bàsquet o pels qui vulguin veure un gran espectacle esportiu, aquest és el seu cap de setmana. A Phoenix (Arizona) tindrà lloc l’All-Star Weekend, tres dies on hi haurà genuí bàsquet-espectacle al 100% al més pur estil americà. A més,…

Amb la BTT pel Moianès

Com que no només de córrer viu l’home (i la dona…), el Jaume s’estrena a Sedentaris.cat amb una crònica de les seves experiències amb la BTT pel Moianès. Si també us agrada la bici, esperem les vostres aportacions.Ahir vaig decidir retrobar-me amb una vel…

Crònica Mitja Marató Barcelona 2009 (III)

Ens van arribant més cròniques de la Mitja Marató de Barcelona. Està clar que vam ser una bona colla de Sedentaris els que hi vam córrer. Aquí tenim la del Joan Palmer, un fidel seguidor de Sedentaris.cat, i que ja ens va enviar una altra crònica sobre la S…

Crònica Mitja Marató Barcelona 2009 (II)

Noves cròniques amb moltes butllofes 😉 Més vaselina, nois!!!Ja tenim la crònica del Daniel G. : un debutant a la mitja amb molt bon temps (no hi ha res com anar a les curses ben entrenat, ben motivat … i ben alimentat :-):Al desembre, un dia d’aquells q…

Crònica Mitja Marató Barcelona 2009 (I)

Ultima hora: ja podeu consultar els resultats de la Mitja Marató de Barcelona 2009, abans del previst (15:00h)Noves butllofes, nous companys d’aventures i, suant la carn salada del sopar d’ahir (no és broma, seguiu llegint) , … nova marca!!! Però el més i…

Mitja Marató Barcelona (breu prèvia)

Amb vaselina als dits us escric quatre paraules. Ja marxo cap a la sortida de la Mitja Marató de Barcelona. Dia clar i fred, lleugerament ventós!!! A veure que passa pel litoral … primera mitja que participo a Barcelona. Ahir vaig sopar massa i he dormit…

Mitja Marató Barcelona – Punt de Trobada

Si algú vol saludar-nos a la Mitja Marató de Barcelona d’aquest diumenge estarem a les 8:30 al quiosc que hi ha al mateix Passeig de Sant Joan, al costat de la sortida del Metro L1-Tren de Passeig de Sant Joan. Sortint l’Arc de Triomf queda a la vostra esqu…

El futbol i el sedentarisme («Al loro!»)

Aprofito per escriure una breu entrada al bloc mentre estic mirant un partit de futbol entre el Barça i el Mallorca.Sobre el futbol i els seus beneficis (per la salut) s’haurà escrit molt i més si tenim present que és l’esport d’equip més practicat del món….

Entrenaments Torre Mossèn Homs – Un exemple a seguir

Si podeu entrenar els dissabtes aviat pel matí i us agrada anar a córrer, teniu la possibilitat de fer-ho cada dissabte de l’any a les 8:00 a Terrassa, concretament a la Torre Mossèn Homs.Tenen el seu propi blog i aquesta és la seva filosofia:Els dissabtes …

Passejada per la Cerdanya de Bellver fins a Talló

Com sabeu, des de Sedentaris.cat us volem ajudar a fer el primer pas per deixar de ser sedentaris. Aquest primer pas no cal que sigui per fer mitjes maratons o ultratrails, és per això que us proposem una tranquila passejada per la Cerdanya.Es tracta d’un r…

Team Hoyt: Superació (i mil coses més…):

Suposo que molts ja coneixereu la història del «Team Hoyt» (pare i fill) però us poso un vídeo per si hi ha algú que no la coneix. Jo crec que és exemplar, entre moltes altres coses:El vídeo té dos parts, una entrevista a TV subtitulada i un vídeo (CAN, el …

Preparant la Mitja Marató de Barcelona (vaig tard …)

Última hora: detectada butllofa al peu, un dels grans enemics dels esportistes populars. A mi me n’han sortit en curses, en caminades o jugant a futbol-sala … sòc un gran especialista en la matèria però res a veure amb les butllofes que es veuen a la Mara…

Duatló de Mataró – Crònica d’un fracàs total

Si heu llegit el títol entendreu que hagi trigat mitja setmana a escriure sobre la XI Duatló de Muntanya de Mataró. Espero no deprimir-vos però ja sabeu que els «sedentaris» no som súper-homes ni súper-dones.Crònica de Duatló de Mataró o com aprendre dels (…

Sedentaris a YouTube – Sortida Trail Blanch 24km

Sedentaris a COMRàdio

Aquí teniu el tall de veu de la intervenció del Toni el passat diumenge a la tarda al programa Digitals de COMRàdio amb Mònica López:També us recordo que vam tenir un minut de glòria al programa El Món a RAC1 de Jordi Basté i el seu equip.Aprofito, de pas, …

Cursa Sant Antoni 2009 (cròniques)

Us faig arribar unes petites cròniques o comentaris dels «Sedentaris» que han anat a la Cursa de Sant Antoni 2009. Aquí podeu consultar els resultats oficials.Dani G. comenta: «Avui he corregut la cursa de Sant Antoni. M’ha semblat ideal, tothom corrent al …

Entrenament Parc de la Ciutadella (BCN)

Aquest matí hem fet el primer entrenament 2.0 pel Parc de la Ciutadella. La veritat és que ha fet molt de vent. Ha estat un entrenament molt suau i ens ha servit també per reconèixer un circuit d’entrenament i fer-nos algunes fotografies.Circuit pel Parc de…

Cursa Sant Antoni 2009 (prèvia)

Una cursa poc massificada a Barcelona? «Yes we can» , Cursa de Sant Antoni. O això sembla per la limitació d’inscripcions a 3000 participants. Jo ja vaig arribar tard i al final aquest cap de setmana aniré a fer una duatló de muntanya a Mataró.La cursa té m…

Trail Blanch Font Romeu 2009 (cròniques Equip Aran)

Cròniques passades per neu pols dels nostres «enviats especials» al Trail Blanch de Font Romeu.Crònica cursa 24 km. (Equip Aran masculí)Al poc de la sortida ja es va fer una filera i de seguida em vaig posicionar bé. Tres nois van marxar i jo anava dins d’u…

Trail Blanch Font Romeu 2009 (entrevista a l’Equip Aran)

Entrevista a l’Equip Aran (una Ironwoman a la cursa de 13km i un Ironman a la cursa de 24km). Es un privilegi poder tenir informació d’aquesta parella de «cracks» que van quedar en el TOP-10 en les seves respectives categories. I això que va ser la seva pri…

Sedentaris.cat a RAC1: han parlat de nosaltres a la ràdio!

El programa «El món a RAC1» dirigit per Jordi Basté ha parlat aquest dilluns al matí de Sedentaris.cat una mica abans de les vuit a la seva secció Bloggies. Han fet referència al nom del bloc, a les curses d’atletisme, al Trail Blanch, a en Luis Enrique, …..

Trail Blanch Font Romeu 2009 (primeres informacions)

El gruix de neus pols ha fet que aquest fos un Trail Blanch especialment exigent a nivell físic. Els temps dels corredors han estat força superiors als de l’edició passada. Acabo de tornar i encara trigaré una mica a tenir cròniques. M’imagino que demà ho t…

24 Gener – Primera trobada de Sedentaris.cat

Un dels objectius que ens vam marcar quan vam crear Sedentaris.cat era el de donar vida al grup més enllà de la xarxa. És per això que us proposem la primera trobada de sedentaris. Aprofitarem per fer un entrenament suau i així començar a coneixe’ns, compa…

Trail Blanch Font Romeu I (prèvia)

Aquest cap de setmana estaré al Trail Blanch de Font-Romeu. Malauradament no podré participar per no estar al 100% (ni al 80%) però sí podré gaudir-ne com a espectador i com a «entrenador» virtual ja que hi aniré amb uns amics que sí estaran a la sortida. P…

Motivació sedentària (imatge)

Una imatge de suport per animar-vos a fer qualsevol activitat amb dues cames … i a veure si fem un calendari i anem fent inscripcions. Està demostrat que és la millor manera de fer activitats «populars».Ben aviat parlarem de la Cursa de Sant Antoni i del …

Calendari Curses de Muntanya 2009 (Lliga Catalana)

Feu clic sobre la imatge per fer el calendari més gran.Actualització 11/02/2009 – Informació Cursa Olost Via Fora – 8 Març 2009 (enllaç)Us adjuntem un nou calendari per combatre el sedentarisme en aquest 2009. La Lliga Catalana de Curses de Muntanya s’inici…

Calendari Curses de Fons 2009 (Atletisme popular) – Revista Marathon

La revista d’atletisme popular Marathon publica cada any un calendari molt pràctic de Curses de Fons populars. Si no vaig equivocat es reparteix amb la revista del gener-febrer i, a la vegada, en diferents curses populars.Es un calendari molt ben treballat …

Resum dels Nadals: cròniques i canelons.

Ja s’han acabat els Nadals i a Sedentaris.cat volem donar les gràcies als «sedentaris» que ens han enviat les seves cròniques.- Crònica de la Sant Silvestre de El Masnou 2008 (la més antiga de Catalunya).- Crònica de la Cursa dels Nassos (BCN- 31/12/08) grà…

Crònica Debutant Cursa dels Nassos 2008

Crònica enviada per l’A.Orte de «Recordant el present»La meva primera experiència a la St Silvestre de Barcelona Per primer cop he pogut córrer la tradicional Cursa dels Nassos, ja que l’any passat em vaig passar del període d’inscripció.El primer que cal c…

Crònica de la Sant Silvestre de Barcelona

Aquest any sí! L’any passat estava amb febre i a darrera hora no vaig poder fer la Sant Stallone de Barcelona. A més a més, enguany teníem noves incorporacions al grup… Per una banda una noia que tot just s’ha incorporat el darrer mes en el tema del runni…

Bon any nou!!!

L’equip de Sedentaris.cat us volem desitjar un feliç 2009.Esperem que tingueu molt èxit en tots aquells reptes esportius que us fixeu per aquest any, ja siguin tan destacats acabar una marató com si es només tracta d’aconseguir sortir a córrer o anar al gim…

Crònica Sant Silvestre Manlleu 2008

Les cròniques de les curses de Sant Silvestre han anat arribant a Sedentaris.cat i ara us faig arribar la meva. Si trigo una mica més ja la junto amb la del 2009 😉 Us parlo de la Sant Silvestre Manlleuenca i, molt breument, de la Cursa Entre Ponts de Rod…

Recordant el 2008

Relació d’allò que s’ha fet el 2008 i les sanes intencions pel 2009:Va nèixer Sedentaris.cat i encara continuem, exactament el 14 d’Octubre es va escriure el primer missatge/post a Sedentaris.catHa estat un any de grans reptes, la primera Marató i la primer…

Calendaris «sedentaris» 2009

Calendari de Curses de Fons i Caminades a Catalunya el 2009.Ja tenim a les nostres mans els dos calendaris que ens permetran organitzar-nos millor les activitats del 2009. Un és el Calendari de Caminades organitzades per les entitats excursionistes federade…

Crònica Sant Silvestre El Masnou 2008

En un matí plujós, fred i ventós al litoral barceloní alguns centenars de corredors populars han fet la seva última cursa de l’any.Quina sort que la Sant Silvestre de El Masnou tingui la sortida a les 11:30. Si el tret d’inici hagués estat una o dues hores …

Entrenament per Castelldefels el dia de Nadal

El millor per combatre els excessos nadalencs es «moderar-se» amb els àpats i, el més difícil, fer una mica d’esport. Jo estic intentant fer les dues coses i per això us passo un petita crònica del meu entrenament d’ahir, dia de Nadal. Avui, Sant Esteve, el…

Quantes calories té el Nadal?

(Resposta breu: entre 3.000 i 5.000 calories per dia amb un àpat nadalenc com cal)Porto uns dies pensant en fer coses per intentar compensar tots els excessos dels àpats nadalencs. En una primera tongada he tingut (entre el dimecres 17 i el diumenge 21) tre…

Curses de Sant Silvestre, una tradició gens sedentària.

…Per aquestes dates es celebren moltes curses de Sant Silvestre. Al món mundial, segurament la més famosa o la més antiga (84 edicions) és la de Sao Paulo, segons ens explica wikipedia. A Espanya la Sant Silvestre Vallecana és la més popular i ja té esgot…